Put duties aside at least an hour before bed and perform soothing, quiet activities that will help you relax.
?? 名句詞匯解析
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adj. 清靜的;僻靜的;不起眼的;不激動的;
vt.& vi. 安靜下來，使…安靜，平靜;
vt. 減輕（病痛、疑慮、恐懼等）;[法律]確定（產權等）;
prep. 克制的，穩重的，不張揚的;
n. 寧靜;寂靜;
adv. 安靜地，平靜地;
?? qui “靜止,平靜”
近義：hush, appease, lull, assuage, mollify, pacify
反義：preoccupy, rattle, trouble, unnerve, upset, worry
vt.& vi. （使）輕松;（使）松弛;放寬;（使）放松;
vt. 緩和，減輕;（使大便等）通暢;
vi. 變得輕松;變得隨和;變得和藹;通便;
?? re重新+lax松→重新松開→放松，寬心
"When I get home from work I like to relax with the newspaper."
我下班回到家里，喜歡看看報紙，放松一下。
近義：repose, rest, tranquilize, tranquillize, unwind, unworry
反義：stress, hug, stiffen, strain, tauten, tense
adv. 在旁邊，在一邊，到旁邊，到一邊;撇開（…暫且不談），留存;[戲]獨（白），旁（白）;（用于名詞后）除…以外;
n. [戲]旁白，獨白;低聲說的話，離題話;
prep. 在…旁邊;
?? a+side旁邊
"She pulled the curtain aside."
她把窗簾拉向一邊。
近義：parenthesis, detour, digression, divagation, ecbole, excursus
adj. 最小的;最少的（ little的最高級）;最不重要的，地位最低的;
adv. 最少，最小;
n. 最小;最少量;
"We need at least 24 hours' notice of cancellation."
如欲取消，請至少提前24小時告知。
近義：lowest, lowliest, measly, merest, minimal, minimum
反義：maximal, meridian, top, upmost, uppermost, greatest
n. 小時，鐘頭;時間，時刻;固定時間;課時;
"The traffic in the city is chaotic in the rush hour."
在上下班高峰時間，城市的交通混亂不堪。
近義：time, date
vt.& vi. 執行;履行;表演;扮演;
vt. 工作;做;進行;完成;
vi. 運行，表現;（馴獸）玩把戲;
?? 完全(per)+形式(form):使形式完全一樣靠 執行
"to perform an autopsy"
進行尸體剖驗
近義：make, realize, accomplish, achieve, complete, do